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Ich freue mich, dass Sie auf meiner Homepage gelandet sind.

Hier finden Sie Informationen über meine Angebote zu den Themen Ernährungsberatung, Kochabende, Smoveys und Workshops für die Herstellung von Kräuterkosmetik.

Ich

wurde in Lilienfeld geboren. Nach der Matura und einem Abstecher auf die Uni war ich als Flugbegleiterin bei der Lufthansa tätig. Danach folgte ein etwas längerer Aufenthalt an der Uni Wien, wo ich das Studium der Ernährungswissenschaften mit Auszeichnung absolvierte. Parallel dazu machte ich eine Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainerin am Wifi Wien und zur Kräuterhexe bei der Weinviertler Kräuterakademie. Um das Thema Ernährung nicht nur von der westlich-wissenschaftlichen Seite betrachten zu können, besuchte ich Kurse für Ernährung nach der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) am Shambhala in Wien. Zusätzliche Ausbildungen zur Kochkursleiterin, zur Schlank-mit-Kneipp-Trainerin, zur Fastenbegleiterin und zum Smovey-Coach geben mir die Möglichkeit mein Angebot weiter zu ergänzen.

Termine

Anmeldeformular

 

Freitag 25. September 2015

NATURKOSMETIK WORKSHOP

Hochwertige Naturkosmetik-Produkte ohne die sonst üblichen Konservierungsstoffe und Mineralöle selbst herstellen.

Weitere Infos

Samstag 18. April 2015
EIN KOCHABEND FÜR SINGLES

Neue Menschen kennenlernen – in einer netten und lockeren Atmosphäre.

Weitere Infos

Mittwoch 28. Jänner 2015
VALENTINE´S COOKING - ein Kochkurs für Männer

Wenn Sie am Valentinstag einen lieben Menschen mit einem romantischen Abendessen zu Hause überraschen wollen, dann sind Sie bei Eva und Susanne genau richtig!

Weitere Infos

Links

Silvia Horak, Kinesiologin

www.kinesiologie-cranio.cc
www.allergien.cc

Kontakt

Mag. Eva Kristandl

Ernährungswissenschafterin
Fastenbegleiterin
Smovey Coach
Dipl. Nordic Walking Instructor

Tel. 0676-392 3860willkommen@esstragon.atInfo-Anfrage

Kochabende

Bei meinen Kochabenden steht die Freude am gemeinsamen Kochen und anschließenden Genießen der Speisen im Vordergrund. Kochkenntnisse sind keine Voraussetzung, vielmehr freue ich mich über TeilnehmerInnen, die offen sind für neue Geschmäcker, für neue Kombinationen und natürlich für neue Menschen.

Die verwendeten Zutaten sind großteils regional und saisonal.

Die Kochkurse finden im Kochstudio Essenz im  6. Bezirk in Wien statt.

Kontaktieren Sie mich bitte, wenn Sie einen Kochabend bei sich zu Hause abhalten möchten oder mit Freunden im Kochstudio kochen möchten.
 

Kosten: 98 Euro pro Person.

Termine der nächsten Kochabende

Ernährung


 

Smoveys

Regelmäßige Bewegung gehört zu einem gesunden Lebensstil.

Mit den Smoveys kann man mit relativ geringem Aufwand große Erfolge erzielen. Sie sind für jede Fitnessstufe geeignet, erfordern keine Vorkenntnisse und können sowohl für’s Training daheim als auch im Freien verwendet werden.

Smoveys trainieren die Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigen mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem.

Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von Smoveys werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. Schon 10 Minuten tägliches Training reichen.

Sie möchten Smoveys kennenlernen? Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Schnuppertraining.

 

 

Unser Bewegungsapparat möchte bewegt werden, jeden Tag!

Auszeit/Fasten

Entschlacken, Detoxen, Fasten – alle diese Begriffe beschreiben eine Auszeit von der üblichen Ernährung. Ein freiwilliger Verzicht auf den Überschuss an Nahrung. Es ist nicht unbedingt nötig, komplett auf Essen zu verzichten um dem Körper etwas Gutes zu tun.

Viel Gemüse, Obst, hochwertiges Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gute Fette, aufgeteilt auf drei selbst gekochte Mahlzeiten pro Tag entlasten einerseits den Körper, kurbeln aber auch den Stoffwechsel an. Eine gute Mischung aus Bewegung und Ruhe runden das Erholungsprogramm ab.

In einer kleinen Gruppe in schöner Umgebung ist so eine Auszeit für Körper, Geist und Seele noch viel kurzweiliger und angenehmer.

Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit als individuelle Gruppe eine Auszeit in Mitterbach zu buchen.

Anmeldeformular

 

Eine Stornierung bis 14 Kalendertage vor der Veranstaltung ist kostenfrei. Bei Stornierung ab 14 Kalendertage vor der Veranstaltung werden 50 % der Teilnahmegebühr verrechnet. Bei Stornierung innerhalb von 2 Kalendertagen vor der Veranstaltung wird die komplette Teilnahmegebühr fällig.
Nach Überweisung der Teilnahmegebühr ist Ihr Platz fix reserviert.

Bankverbindung: Bank Austria
Kontoinhaber: Mag. Eva Kristandl
IBAN: AT381100011441325500

Kosmetik-Workshop

Hochwertige Naturkosmetik-Produkte ohne die sonst üblichen Konservierungsstoffe und Mineralöle selbst herstellen.

In diesem Workshop bekommen sie einen Überblick über die verschiedenen Rohstoffe, wie Pflanzenöle, Hydrolate, Extrakte und ätherischen Öle und erfahren mehr über deren Wirkung. Aus natürlichen Rohstoffen werden ein Gesichtswasser, ein Lippenpflegestift, eine Bodylotion, eine Waschcreme und eine Handcreme hergestellt.

Die Kosten betragen 78 Euro pro Person (inkl. der selbst hergestellten Kosmetik-Produkte zum Mitnehmen, einem ausführlichen Skriptum mit Rezepten und einem kleinen Snack).

Bei Interesse an einen Workshop für 4 bis 6 Personen bei Ihnen zu Hause kontaktieren Sie mich bitte.

 

Termine und Ort der nächsten Workshops
Info

Firmen

Sie möchten in Ihrem Unternehmen Vorträge oder Seminare zum Thema Ernährung anbieten, Kochabende als Teambuilding-Maßnahme abhalten oder ihre MitarbeiterInnen mit Hilfe von Smoveys in Bewegung bringen? Kontaktieren Sie mich für ein indivuelles, unverbindliches Angebot.

Kontaktformular

 

Referenzen

 

Yxz

schönegger-zanoni sprachdienstleistungen kg wien

wehlistraße 155/63 - 1020 wien

http://zanoni.info

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