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Ich freue mich, dass Sie auf meiner Homepage gelandet sind.
Hier finden Sie Informationen über meine Angebote zu den Themen Ernährungsberatung, Kochabende, Smoveys und Workshops für die Herstellung von Kräuterkosmetik.
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Ich freue mich, dass Sie auf meiner Homepage gelandet sind.
Hier finden Sie Informationen über meine Angebote zu den Themen Ernährungsberatung, Kochabende, Smoveys und Workshops für die Herstellung von Kräuterkosmetik.
wurde in Lilienfeld geboren. Nach der Matura und einem Abstecher auf die Uni war ich als Flugbegleiterin bei der Lufthansa tätig. Danach folgte ein etwas längerer Aufenthalt an der Uni Wien, wo ich das Studium der Ernährungswissenschaften mit Auszeichnung absolvierte. Parallel dazu machte ich eine Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainerin am Wifi Wien und zur Kräuterhexe bei der Weinviertler Kräuterakademie. Um das Thema Ernährung nicht nur von der westlich-wissenschaftlichen Seite betrachten zu können, besuchte ich Kurse für Ernährung nach der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) am Shambhala in Wien. Zusätzliche Ausbildungen zur Kochkursleiterin, zur Schlank-mit-Kneipp-Trainerin, zur Fastenbegleiterin und zum Smovey-Coach geben mir die Möglichkeit mein Angebot weiter zu ergänzen.
Termine
Wenn sich der Sommer dem Ende zuneigt, stellt sich nicht nur die Natur,
sondern auch der Mensch auf die kalte Jahreszeit ein. Unterstützen Sie Ihren
Körper mit einer 14-Tage-Detox-Kur dabei! Der Startschuss fällt hier, bei
„Detox im Herbst“, mit leichtem Essen, Bewegung und frischer Luft.
Um Sie beim weiteren Verlauf zu unterstützen, erhalten Sie das Buch „14 Tage
Detox-Kur“ von Dr. Claudia Nichterl.
In einer kleinen Gruppe genießen Sie täglich 3 warme Mahlzeiten, regelmäßige
Bewegung und Ruhe. Abgerundet wird das Angebot durch viele Informationen zum
Thema Ernährung.
Leistungen im Überblick:
Anmneldung über rezeption@dorfresort.at
Die „Mit tuan, nix tuan, guat tuan“ Tage finden in einer Kleingruppe
mit maximal 6 TeilnehmerInnen statt. Im Konradhaus steht ein
Gemeinschafts-Appartement zur Verfügung, wo gekocht und gemeinsam gegessen
wird. Hier finden auch die Vorträge zum Thema Ernährung statt. Dieses
Appartement ist am Mittwoch, 9. Mai ab 17.00 für alle offen.
Geplante Aktivitäten während unserer gemeinsamen Zeit sind eine
Yoga-Einheit, eine Kräuterwanderung und leichte Wanderungen. Von Donnerstag
bis Samstag stehen tägliche Vorträge zum Thema Ernährung auf dem Programm.
Dazwischen bleibt auch Zeit für Ruhe und Entspannung.
Einen genauen Programmablauf gibt es, abgesehen von den Essenszeiten nicht, da wir uns nach dem Wetter richten.
ESSEN
08.30 Frühstück (Donnerstag – Sonntag)
13.00 Mittagessen (Donnerstag – Samstag)
18.00 Abendessen (Mittwoch – Samstag)
Alle Gerichte sind einfach zuzubereiten und leicht verdaulich. Wir verzichten auf Zwischenmahlzeiten, tierische Lebensmittel, Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten. Alle Speisen sind gluten- und laktosefrei.
Amneldung über rezeption@dorfresort.at
Freitag 25. September 2015br>
Hochwertige Naturkosmetik-Produkte ohne die sonst üblichen Konservierungsstoffe und Mineralöle selbst herstellen.
Neue Menschen kennenlernen – in einer netten und lockeren Atmosphäre.
Wenn Sie am Valentinstag einen lieben Menschen mit einem romantischen Abendessen zu Hause überraschen wollen, dann sind Sie bei Eva und Susanne genau richtig!
Silvia Horak, Kinesiologin
KontaktErnährungswissenschafterin
Fastenbegleiterin
Smovey Coach
Dipl. Nordic Walking Instructor
willkommen@esstragon.atInfo-Anfrage
Bei meinen Kochabenden steht die Freude am gemeinsamen Kochen und anschließenden Genießen der Speisen im Vordergrund. Kochkenntnisse sind keine Voraussetzung, vielmehr freue ich mich über TeilnehmerInnen, die offen sind für neue Geschmäcker, für neue Kombinationen und natürlich für neue Menschen.
Die verwendeten Zutaten sind großteils regional und saisonal.
Die Kochkurse finden im Kochstudio Essenz im 6. Bezirk in Wien statt.
Kontaktieren Sie mich bitte, wenn
Sie einen Kochabend bei sich zu
Hause abhalten möchten oder mit Freunden im Kochstudio kochen möchten.
Kosten: 98 Euro pro Person.
Abnehmen ist ein Projekt, für das Sie sich Zeit nehmen sollten. Die Ernährungsgewohnheiten (und meist auch die Bewegungsgewohnheiten) zu ändern ist nicht einfach. Ich möchte Ihnen gerne dabei helfen. Gemeinsam finden wir den für Sie richtigen Weg um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.
Ablauf: Das Erstgespräch ist gratis, wenn Sie sich dann für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, treffen wir einander zu einem ausführlichen Gespräch, wo wir uns mit Ihren bisherigen Ernährungsgewohnheiten auseinandersetzen. Danach erhalten Sie einen Ernährungsplan mit Rezeptvorschlägen per Mail. Im Abstand von ein bis zwei Wochen wird dieser Plan im Rahmen von 2 weiteren Terminen angepasst.
Preis: € 160,-- darin enthalten sind ein ausführliches Gespräch und 2 Folgetermine.
SmoveysRegelmäßige Bewegung gehört zu einem gesunden Lebensstil.
Mit den Smoveys kann man mit relativ geringem Aufwand große Erfolge erzielen. Sie sind für jede Fitnessstufe geeignet, erfordern keine Vorkenntnisse und können sowohl für’s Training daheim als auch im Freien verwendet werden.
Smoveys trainieren die Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigen mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem.
Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von Smoveys werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. Schon 10 Minuten tägliches Training reichen.
Sie möchten Smoveys kennenlernen? Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Schnuppertraining.
Unser Bewegungsapparat möchte bewegt werden, jeden Tag!
Entschlacken, Detoxen, Fasten – alle diese Begriffe beschreiben eine Auszeit von der üblichen Ernährung. Ein freiwilliger Verzicht auf den Überschuss an Nahrung. Es ist nicht unbedingt nötig, komplett auf Essen zu verzichten um dem Körper etwas Gutes zu tun.
Viel Gemüse, Obst, hochwertiges Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gute Fette, aufgeteilt auf drei selbst gekochte Mahlzeiten pro Tag entlasten einerseits den Körper, kurbeln aber auch den Stoffwechsel an. Eine gute Mischung aus Bewegung und Ruhe runden das Erholungsprogramm ab.
In einer kleinen Gruppe in schöner Umgebung ist so eine Auszeit für Körper, Geist und Seele noch viel kurzweiliger und angenehmer.
Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit als individuelle Gruppe eine Auszeit in Mitterbach zu buchen.
Eine Stornierung bis 14 Kalendertage vor der Veranstaltung ist
kostenfrei. Bei Stornierung ab 14 Kalendertage vor der Veranstaltung werden
50 % der Teilnahmegebühr verrechnet. Bei Stornierung innerhalb von 2
Kalendertagen vor der Veranstaltung wird die komplette Teilnahmegebühr
fällig.
Nach Überweisung der Teilnahmegebühr ist Ihr Platz fix reserviert.
Bankverbindung: Bank Austria
Kontoinhaber: Mag. Eva Kristandl
IBAN:
AT381100011441325500
Hochwertige Naturkosmetik-Produkte ohne die sonst üblichen Konservierungsstoffe und Mineralöle selbst herstellen.
In
diesem Workshop bekommen sie einen Überblick über die verschiedenen
Rohstoffe, wie Pflanzenöle, Hydrolate, Extrakte und ätherischen Öle und
erfahren mehr über deren Wirkung. Aus natürlichen Rohstoffen werden ein
Gesichtswasser, ein Lippenpflegestift, eine Bodylotion, eine Waschcreme und
eine Handcreme hergestellt.
Die Kosten betragen 78 Euro pro Person (inkl. der selbst hergestellten Kosmetik-Produkte zum Mitnehmen, einem ausführlichen Skriptum mit Rezepten und einem kleinen Snack).
Bei Interesse an einen Workshop für 4 bis 6 Personen bei Ihnen zu Hause kontaktieren Sie mich bitte.
Termine und Ort der nächsten Workshops
Info
Sie möchten in Ihrem Unternehmen Vorträge oder Seminare zum Thema Ernährung anbieten, Kochabende als Teambuilding-Maßnahme abhalten oder ihre MitarbeiterInnen mit Hilfe von Smoveys in Bewegung bringen? Kontaktieren Sie mich für ein indivuelles, unverbindliches Angebot.
schönegger-zanoni sprachdienstleistungen kg wien
wehlistraße 155/63 - 1020 wien
