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Ich freue mich, dass Sie auf meiner Homepage gelandet sind.

Hier finden Sie Informationen über meine Angebote zu den Themen Ernährungsberatung, Kochabende und Workshops für die Herstellung von Kräuterkosmetik.

Ich

wurde in Lilienfeld geboren. Nach der Matura und einem Abstecher auf die Uni war ich als Flugbegleiterin bei der Lufthansa tätig. Danach folgte ein etwas längerer Aufenthalt an der Uni Wien, wo ich das Studium der Ernährungswissenschaften mit Auszeichnung absolvierte. Parallel dazu machte ich eine Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainerin am Wifi Wien und zur Kräuterhexe bei der Weinviertler Kräuterakademie. Um das Thema Ernährung nicht nur von der westlich-wissenschaftlichen Seite betrachten zu können, besuchte ich Kurse für Ernährung nach der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) am Shambhala in Wien. Zusätzliche Ausbildungen zur Kochkursleiterin, zur Schlank-mit-Kneipp-Trainerin und zur Fastenbegleiterin geben mir die Möglichkeit mein Angebot weiter zu ergänzen.

Termine

Anmeldeformular

25.-29. September 2019

Wenn sich der Sommer dem Ende zuneigt, stellt sich nicht nur die Natur, sondern auch der Mensch auf die kalte Jahreszeit ein. Unterstützen Sie Ihren Körper mit einer 14-Tage-Detox-Kur dabei! Der Startschuss fällt hier, bei „Detox im Herbst“, mit leichtem Essen, Bewegung und frischer Luft.
Um Sie beim weiteren Verlauf zu unterstützen, erhalten Sie das Buch „14 Tage Detox-Kur“ von Dr. Claudia Nichterl.
In einer kleinen Gruppe genießen Sie täglich 3 warme Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung und Ruhe. Abgerundet wird das Angebot durch viele Informationen zum Thema Ernährung.

Leistungen im Überblick:

4 Nächte im Konrad-Haus oder bei einem unserer anderen DorfResort-Partner
Verpflegung mit täglich 3 warmen Mahlzeiten (Getreidefrühstück mit Obst oder Gemüse, Gemüsegericht, Suppe), die nach Möglichkeit gemeinsam gekocht werden.
Tägliche Yogaeinheit (Do, Fr, Sa)
Täglich eine leichte Wanderung
Freie Zeit zum Entspannen
Informationen zum Thema Ernährung mit dem Schwerpunkt „Gutes für den Darm“
Buch „14 Tage Detoxkur“ von Dr. Claudia Nichterl
Sie können überall mitmachen, müssen aber nicht
Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen, Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen

Leitung: Mag. Eva Kristandl, Ernährungswissenschafterin – www.esstragon.at

Preis pro Person ab € 573,00

Anmeldung und Informationen: DorfResort Mitterbach
Lederergasse 9, 3224 Mitterbach am Erlaufsee
Tel. 03882/344 38 │ Mail: rezeption@dorfresort.at │ www.dorfresort.at

Diese Veranstaltung ist auch zu anderen Themen für individuelle Gruppen buchbar.

Anmneldung über rezeption@dorfresort.at

21.-25. November 2018

Anmneldung über rezeption@dorfresort.at

9.-13. Mai 2018

Die „Mit tuan, nix tuan, guat tuan“ Tage finden in einer Kleingruppe mit maximal 6 TeilnehmerInnen statt. Im Konradhaus steht ein Gemeinschafts-Appartement zur Verfügung, wo gekocht und gemeinsam gegessen wird. Hier finden auch die Vorträge zum Thema Ernährung statt. Dieses Appartement ist am Mittwoch, 9. Mai ab 17.00 für alle offen.
Geplante Aktivitäten während unserer gemeinsamen Zeit sind eine Yoga-Einheit, eine Kräuterwanderung und leichte Wanderungen. Von Donnerstag bis Samstag stehen tägliche Vorträge zum Thema Ernährung auf dem Programm.

Dazwischen bleibt auch Zeit für Ruhe und Entspannung.

Einen genauen Programmablauf gibt es, abgesehen von den Essenszeiten nicht, da wir uns nach dem Wetter richten.

ESSEN

08.30 Frühstück (Donnerstag – Sonntag)
13.00 Mittagessen (Donnerstag – Samstag)
18.00 Abendessen (Mittwoch – Samstag)

Alle Gerichte sind einfach zuzubereiten und leicht verdaulich. Wir verzichten auf Zwischenmahlzeiten, tierische Lebensmittel, Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten. Alle Speisen sind gluten- und laktosefrei.

Amneldung über rezeption@dorfresort.at

5.-8. Oktober 2017

Amneldung über rezeption@dorfresort.at

Freitag 25. September 2015br>
NATURKOSMETIK WORKSHOP

Hochwertige Naturkosmetik-Produkte ohne die sonst üblichen Konservierungsstoffe und Mineralöle selbst herstellen.

Weitere Infos

Samstag 18. April 2015
EIN KOCHABEND FÜR SINGLES

Neue Menschen kennenlernen – in einer netten und lockeren Atmosphäre.

Weitere Infos

Mittwoch 28. Jänner 2015
VALENTINE´S COOKING - ein Kochkurs für Männer

Wenn Sie am Valentinstag einen lieben Menschen mit einem romantischen Abendessen zu Hause überraschen wollen, dann sind Sie bei Eva und Susanne genau richtig!

Weitere Infos

Links

Kontakt

Mag. Eva Kristandl

Ernährungswissenschafterin
Fastenbegleiterin
Dipl. Nordic Walking Instructor

Tel. 0676-392 3860willkommen@esstragon.at

Kochabende

Derzeit finden keine Kochabende statt.

Gewichtsreduktion

Abnehmen ist ein Projekt, für das Sie sich Zeit nehmen sollten. Die Ernährungsgewohnheiten (und meist auch die Bewegungsgewohnheiten) zu ändern ist nicht einfach. Ich möchte Ihnen gerne dabei helfen. Gemeinsam finden wir den für Sie richtigen Weg um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.

Ablauf: Das Erstgespräch ist gratis, wenn Sie sich dann für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, treffen wir einander zu einem ausführlichen Gespräch, wo wir uns mit Ihren bisherigen Ernährungsgewohnheiten auseinandersetzen. Danach erhalten Sie einen Ernährungsplan mit Rezeptvorschlägen per Mail. Im Abstand von ein bis zwei Wochen wird dieser Plan im Rahmen von 2 weiteren Terminen angepasst.

Preis: € 160,-- darin enthalten sind ein ausführliches Gespräch und 2 Folgetermine.

Smoveys

Regelmäßige Bewegung gehört zu einem gesunden Lebensstil.

Mit den Smoveys kann man mit relativ geringem Aufwand große Erfolge erzielen. Sie sind für jede Fitnessstufe geeignet, erfordern keine Vorkenntnisse und können sowohl für’s Training daheim als auch im Freien verwendet werden.

Smoveys trainieren die Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigen mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-/Kreislaufsystem.

Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten von Smoveys werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. Schon 10 Minuten tägliches Training reichen.

Sie möchten Smoveys kennenlernen? Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Schnuppertraining.

Unser Bewegungsapparat möchte bewegt werden, jeden Tag!

Auszeit/Fasten

Entschlacken, Detoxen, Fasten – alle diese Begriffe beschreiben eine Auszeit von der üblichen Ernährung. Ein freiwilliger Verzicht auf den Überschuss an Nahrung. Es ist nicht unbedingt nötig, komplett auf Essen zu verzichten um dem Körper etwas Gutes zu tun.

Viel Gemüse, Obst, hochwertiges Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gute Fette, aufgeteilt auf drei selbst gekochte Mahlzeiten pro Tag entlasten einerseits den Körper, kurbeln aber auch den Stoffwechsel an. Eine gute Mischung aus Bewegung und Ruhe runden das Erholungsprogramm ab.

In einer kleinen Gruppe in schöner Umgebung ist so eine Auszeit für Körper, Geist und Seele noch viel kurzweiliger und angenehmer.

Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit als individuelle Gruppe eine Auszeit in Mitterbach zu buchen.

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Kosmetik-Workshop

Hochwertige Naturkosmetik-Produkte ohne die sonst üblichen Konservierungsstoffe und Mineralöle selbst herstellen.

In diesem Workshop bekommen sie einen Überblick über die verschiedenen Rohstoffe, wie Pflanzenöle, Hydrolate, Extrakte und ätherischen Öle und erfahren mehr über deren Wirkung. Aus natürlichen Rohstoffen werden ein Gesichtswasser, ein Lippenpflegestift, eine Bodylotion, eine Waschcreme und eine Handcreme hergestellt.

Die Kosten betragen 78 Euro pro Person (inkl. der selbst hergestellten Kosmetik-Produkte zum Mitnehmen, einem ausführlichen Skriptum mit Rezepten und einem kleinen Snack).

Bei Interesse an einen Workshop für 4 bis 6 Personen bei Ihnen zu Hause kontaktieren Sie mich bitte.

Termine und Ort der nächsten Workshops
Info

Firmen

Sie möchten in Ihrem Unternehmen Vorträge oder Seminare zum Thema Ernährung anbieten, Kochabende als Teambuilding-Maßnahme abhalten oder ihre MitarbeiterInnen mit Hilfe von Smoveys in Bewegung bringen? Kontaktieren Sie mich für ein indivuelles, unverbindliches Angebot.